Nyttårsforsettet for 2017

Jeg har nå hatt seriøse nyttårsforsetter to år på rad nå, som dere vet. Nyttårsforsettet mitt for 2015 var å trene to ganger i uka. Jeg bestemte at alt som gjorde meg svett og varte mer enn 20 minutter telte som trening, og at målet mitt ikke skulle være å gjøre det i et helt år, men et halvt. Jeg ønsket et mål jeg faktisk kunne nå. Men etter et halvt år gikk det så fint med treningen at jeg bestemte meg for å utvide nyttårsforsettet til å vare hele året.

Etter et år med et vellykket nyttårsforsett i 2015 bestemte jeg meg for å oppgradere i 2016. Jeg besluttet å være strengere med kravet om trening og at jeg skulle få til så mye styrketrening som mulig.

Jeg har tenkt på hva jeg vil ha som nyttårsforsett i 2017. Hva er veien videre nå? Trene mer? Oftere? Trene noe annet? Eller gå ned i vekt? Å gå ned i vekt er jo øverst på lista over klisjeer når det kommer til nyttårsforsetter og det er det en grunn til. Så hva er det jeg ønsker å oppnå i 2017?

Kanskje det bare bør være å være glad og gjøre noe jeg liker og er flink til. Bruke dette året på å lage en liste på nytt over alt jeg er flink til, etter at jeg har brukt tid på å finne ut ettertrykkelig at jeg ikke skal bli forsker. Etter å ha fått mye dårligere faglig selvtillit mens jeg har holdt på med doktorgraden så trenger jeg å få litt faglig selvtillit tilbake. Og det tenker jeg å få til ved å gjøre ting jeg er flink til og så få ros for det.

Jeg har allerede begynt ved å bestemme meg for å avslutte doktorgraden og å begynne å lese prosjektledelse. Nå skal jeg begynne året med å skygge en prosjektleder (mamma) for å lære om storskala prosjektledelse i privat næringsliv. Første uka i januar har jeg møte med veilederne og da kommer jeg til å finne ut om jeg skal skrive ferdig artikkelen min eller ikke. Om jeg skriver den ferdig skal jeg bruke den som case i mitt selvlagde prosjektlederkurs.

English: I think for 2017 I will do my best to be happy and do things I am good at, to help build my self-esteem and happiness.

Nyttårsforsett2016oppdatering 1

I år har jeg et liknende, men modifisert nyttårsforsett som jeg også hadde i fjor. Dere har allerede sett oppsummeringen av 2015 og i år tenkte jeg at jeg kanskje kunne komme med månedlige oppdateringer, for deres skyld og for min egen. Kanskje det motiverer meg til å bli enda flinkere?

Nå er januar over og det er på tide med første oppdatering! I fjor trente jeg 11 ganger og det ble gåing, svømming, styrke og klatring.

image (3)

I år har jeg også trent 11 ganger, men har hovedsakelig trent styrke og gått til fots og på ski. Når vi sammenlikner ser vi at jeg har gått mindre i år, 10% mindre. Jeg har økt styrketreningen fra 20% i 2015 til 63,6% i år. Det er jeg fornøyd med. I tillegg har jeg gått fra 40% svømming og 10% klatring til 18,2% ski.

image (2)

Alt i alt er jeg godt fornøyd. Jeg har trent like mye som i fjor og det har vært ganske mye. Jeg har fått til å trene mye mer styrke, sånn som jeg ville og det har blitt mindre gåing. I februar i fjor var jeg nede i 9 økter og 55,6% av det var gåing, så det bør være mulig å gjøre det bedre i år.

English: this is the first summary of my work out year of 2016. I did good, I did 11 work outs, just like last year, but much more weight lifting and less walking.

 

24 bilder av 2015

Vi begynner å komme godt inn i 2016 og jeg har allerede vært på jobb i en hel uke. 2015 ser ut til å være det året hittil jeg har tatt mest bilder. Det slår til og med 2011, som var et spesielt aktivt bloggår. Jeg tror det er på grunn av 35mm linsa jeg fikk til jul i fjor av Erik. Den gjorde det så mye morsommere å ta bilder i mørket, så fest- og middagsbilder har skutt i været.

Så nå kommer årskavalkaden for 2015, med to bilder for hver måned.

Januar

I januar tok mamma og pappa oss med til Berlin på helgetur. Det var kaldt, snø og mye god mat.

DSC_0391

Ola og jeg var på kinesisk hotpot-resturant på Majorstua og spiste hotpot. Mmmm, må tilbake dit.

DSC_0176

Februar

Jeg inviterte Bekkestuagjengen på bursdagsmiddag og de tok med seg portvin fra 1968. En minnerik kveld.

DSC_0708

Erik og jeg dro til Trondheim på ordenspromosjon og fikk sett venner og festet i galla, som seg hør og bør når man er i Trondheim.

DSC_0979

Mars

Vi var i Edinburgh fordi Alexander og Rae giftet seg. Vi opplevde byen, spiste god mat og ble kjent med alle de rare vennene deres.

DSC_1262

Jeg inviterte koret på cocktails hos oss. Cormopolitan er aldri feil.

DSC_1014

April

Vi lurte med oss Åse og Nina til Eggedal for å gå på ski og være med på påskeskirenn.

DSC_1640

DSC_1527

Mai

Anne-Siri inviterte oss hjem til seg på båten og vi fikk oss en tur på fjorden.

DSC_1941

Ola tok oss med på en svipptur til Knivsvik og vi var superspreke og tok vår første kjentmannspost.

DSC_2246

Juni

To uker på interrail! Vi var blant annet i Budapest og tok barnetog

DSC_3092

og i Istanbul under ramadan.

DSC_4114

Juli

Vi ble invitert på hytta på Veierland og nøt varme frokoster i solskinnet.

DSC_5287

Og så syklet vi enda en etappe i Skottland, fra Elgin til Edinburgh.

DSC_4624

August

Silje og Kristian giftet seg, med Erik som forlover og meg som toast master. Jeg likte spesielt godt den asiatiskinspirerte middagen.

DSC_0022

Vi tok flere kjentmannsposter og vi fikk venner med oss på tur.

DSC_0315

September

Vi syklet fra Grua til Carl Berner, gjennom skogen og via Kikut.

DSC_0464

Og besøkte Helge i Mjøndalen og testet ut Konnerudskogene.

DSC_0109

Oktober

Vi hadde vernissasje med bryllupsgavekunst og alle kledde seg i sine fineste hatter.

DSC_0152

Eggedal hadde frost og strålende sol, så vi måtte ta oss en tur for å gå på frossen myr og hogge ved.

DSC_0520

November

Morfar inviterte på rakfisk og vi hadde en utrolig morsom kveld.

DSC_0198

Vi lagde indisk gryte fra grunnen og startet på juleølet.

DSC_0157

Desember

Gøteborg kallet og vi fikk en førjulshelg med kunst og ro.

DSC_0046

Alle feiret julaften på Blindern og jula ble et sammenhengende selskap.

DSC_0246

I 2015 har vi reist, vært på tur, vært på hytta, delt måltider med familie og venner og kommet enda lenger med innredningen av leiligheten, selv om jeg har jobbet mye. I 2016 blir det nok enda mer gratis underholdning, men like mye familie og venner.

English; two pictures from every month of 2015. Travels, dinners, family, hiking and cabins. I think it has been a wonderful year.

Nyttår hos Karen

Etter alle juleselskapene (fem i tallet) valgte vi en roligere nyttårsfeiring. Ola var uansett i utlandet, så det ble ikke noen feiring i Knivsvik, så da måtte vi finne på noe annet. Karen inviterte hjem til seg og vi ble syv som spiste gås hos henne.

DSC_0004

Ina ble med på galla og så smashing ut

DSC_0007

Morten var vakker i mønstret skjorte

DSC_0012

Det ble søt sherry til førdrink mens Karen la siste hånd på verket

DSC_0014

Erik var glad og pen i oransj og grønt

DSC_0020

Jeg tok fikk æren av å skjære opp gåsa. Det var hardt arbeid

DSC_0023

Mmmat

DSC_0029

Ina hadde de beste øredobbene. Må skaffe meg noen liknende

DSC_0033

Etter middag var det tid til umulig quiz fra Morgenbladet mai 2014. Vi fikk 11 rette av 20, beste noensinne.

DSC_0046

Så kom det nye året! Vi kledde på oss og gikk ut på balkongen bevæpnet med sprudle og stjerneskudd.

DSC_0052

Så fint med stjerneskudd. Naboene stilte med mer enn nok fyrverkeri og til slutt var kjolekanten våt og jeg måtte ta inn kameraet fordi det sluddet, men fint var det. Jeg er så innmari glad i fyrverkeri.

DSC_0054

Inn i varmen til mer vin.

DSC_0063

DSC_0066

DSC_0067

DSC_0077

DSC_0078

Og spørrespill, som seg hør og bør. Det ble en veldig hyggelig kveld (selv om to taxisjåfører sviktet oss og vi ble stående ute i regnet en stund), med god mat, godt drikke og fine folk. Hurra!

English: my New Year’s Eve had a few close friends, goose, gala, good wine and fireworks

Nyttårsforsetter 2015/2016

DSC_2268

Jeg liker ikke å love noe jeg ikke kan holde og ikke å lage planer jeg vet ikke kommer til å gå. Jeg liker å lage lister som er realistiske. Derfor har nyttårsforsetter egentlig aldri appellert til meg, fordi folk forholder seg til dem mer som ønskedrømmer enn gjøre-lister. Men for 2015 hadde jeg to ting jeg veldig gjerne ville få til, som jeg mente skulle være mulig:

  1. trene to ganger i uka i seks måneder. Så lenge jeg ble svett og det varte mer enn 20 min var det godt nok.
  2. gå ned i vekt. I hvert fall ikke fortsette å gå opp.

Strengt tatt bare nytthalvårsforsett sånn sett. Men treningen gikk overraskende bra. Kondisen begynte å hjelpe på utover våren og den felles treningsdagboka med Beate hjalp masse. Jeg var ikke målrettet på treningen, jeg svømte, klatret, løp, løftet vekter, syklet, løp på tredemølle, gikk tur i skogen, hjemmeyoga, alt mulig rart. Men jeg fikk beveget meg. I tillegg hjalp Erik meg med å få sykkel i Ås, så jeg fikk 20 min mer bevegelse hver dag i tillegg. Etter juni fortsatte jeg med to ganger i uka og stort sett har jeg klart det hele året! Er veldig fornøyd med det.

DSC_5719

DSC_1603

Vekta var det verre med. Det var egentlig vanskelig nok å ha en stor utfordring (trening) i tillegg til doktorgrad, så å være streng med hva jeg spiste var ikke noe fint. Jeg er veldig glad i mat og mat er i sentrum for mye av mitt sosiale liv, det og alkohol, men jeg har prøvd å ikke fortsette å gå opp i vekt. I juni bestemte jeg meg for å ikke fortsette å være slem med meg selv og prøve å slanke meg, så jeg kjøpte noen bukser som faktisk passet og bestemte meg for at å finne tilbake til 2010-Ingeborg får skje etter at doktorgraden er i boks.

DSC_0157

Den største utfordringen for 2016 er å bli ferdig med doktorgraden. Jeg har lønn fram til 1. mai og så er det bare å få det ferdig som best man kan. Nyttårsforettene for 2016 blir derfor:

  1. trene to ganger i uka for å være glad, ha overskudd, være sterk og ikke få vondt av å jobbe masse.
  2. ikke spise mer enn jeg trenger. Ikke være for streng, men passe på at det ikke skal være overflod hver dag.
  3. være glad.

DSC_0501

English: reviewing my New Year’s resolutions for 2015, and making some new ones for 2016. 2015 ended up being my most active year, totally succeeding in doing something physical twice a week. I realised that dieting and doing a PhD at the same time is impossible for me, so it is postponed to post-PhD. 2016 will be about continuing the exercise to stay energised and happy and trying not to stuff my face all the time, but eat sensibly. And to be happy.

Nyttår i år?

Jeg er ikke helt sikker på hvordan jeg skal feire nyttår i år og mimrer litt for å få inspirasjon. Nyttår 09/10 var jeg i Australia. Jeg hadde kjøpt ny gallakjole for anledningen (hvem kunne vite at sateng er supervarmt) og var klar for en strålende aften.

image

Vi tok bilder utenfor operaen i vår fineste stas. Vi var omtrent de eneste i full galla og fikk mye oppmerksomhet hele kvelden.

image

Det var stor konsert med orkester og sangere og arier. Midtveis var det pause, så vi kunne gå ut og se første runden med fyrverkeri over broa. Konserten ble avsluttet med en gigantisk foss av konfetti og så var det fest!

image

Det var isskulptur og en foss av sjokoladefondue, så mye sprudle vi orket, liveband og småmat.

image

Vi var de siste som dro og som dere kan gjette av dette siste bildet var jeg litt sliten dagen etter… Det er en av de beste investeringene jeg har gjort og var en opplevelse for livet. Neste nå er å gjøre det samme igjen, bare i Wien.

English: I really wonder what to do this New Year’s Eve, so I am throwing back to one of my most spectacular New Year’s Eves ever, at the Sydney Opera House in Australia, six years ago. It was a magical eve in gala, with a classical concert, chocolate fondue, everlasting champagne and live band. It was a grand night.